VCO- 24-05-2021-- Buongiorno a tutti!

Questa settimana vi propongo un allenamento per gambe, glutei e addominali da svolgere a terra con le cavigliere (in caso non le  abbiate, potete aumentare il numero delle ripetizioni di ciascun esercizio).

Come sempre avrete la possibilità di seguire  la scheda in immagini oppure allenarvi in mia compagnia al link 

 

 

Buona settimana a tutti

Marta