PIEMONTE- 19-04-2021-- Buongiorno a tutti!

Questa settimana vi propongo un allenamento a corpo libero senza salti.

La componente aerobica  è mantenuta dall'impiego di grandi masse muscolari e dalla coordinazione di braccia e gambe oltre che dalla veloce successione degli esercizi.

L'allenamento risulta quindi adatto sia per tonificare la muscolatura, sia per bruciare grassi.

Provate gli esercizi seguendo la scheda o allenandovi in mia compagnia al link 

 

 

Buona settimana

Marta