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PIEMONTE- 22-02-2021--Buongiorno a tutti!

Questa settimana vi propongo un altro allenamento total-body. Quasi tutti gli esercizi non prevedono l'utilizzo di attrezzatura, tranne quello per i tricipiti e dorsali dove si dovrà utilizzare un pesetto da 3-4 chilogrammi (oppure una bottiglia d'acqua).
Come sempre potrete allenarvi seguendo la scheda in immagini oppure in mia compagnia al link 
 
 
 
Buona settimana
Marta
22 2 21ALLENAMENTO VCO