ALTO PIEMONTE- 21-12-2020-- Buongiorno a tutti!

Per l'allenamento di questa settimana sarà necessario utilizzare una sedia.

Gli esercizi proposti mirano a tonificare e modellare tutti i muscoli del corpo: per aumentare il dispendio calorico, potreste aggiungere mezz'oretta di lavoro aerobico (cyclette, tapis roulant, ellittica, mini-step).

Come sempre, oltre alla scheda in immagini, vi lascio il link del video per allenarvi in mia compagnia!

 

 

 

Buone feste a tutti!

Marta