VCO- NOVARA- 07-09-2020-- Buongiorno a tutti,
questa settimana vi propongo un allenamento per gli addominali con esercizi molto semplici, adatto per chi vuole iniziare ad allenarsi, ma anche per intermedi ed avanzati (è sufficiente aumentare il numero di ripetizioni/serie).
Come sempre può essere seguita la scheda in immagini oppure ci si può allenare in mia compagnia seguendo i video sul mio canale Youtube: in questo caso, per gli addominali, consiglio il percorso challenge di 30 giorni per avere la pancia piatta
Buona settimana a tutti!
Marta
