VCO-24-02-2020- Questa settimana si ritorna un po' bambini con un circuito in cui la parte aerobica viene svolta saltando la corda. Il salto della corda verrà intervallato da esercizi a corpo libero per far sì che all'azione brucia-calorie si unisca quella di tonificazione. Come sempre potrete allenarvi seguendo la scheda in immagini, oppure in mia compagnia al link:
