Anche se le condizioni meteo sembrano avvicinarci più  all'inverno, l'estate è alle porte, poco meno di un mese ci separa da giugno.

Per prepararci alla prova costume, ho creato ad un percorso total-body sullo stile del programma pancia-piatta: pochi minuti di esercizi (dai 3 ai 10) da eseguire tutti i giorni.

Chiaramente il percorso non è miracoloso, ma se quello che serve è rassodare e perdere un chiletto, questo è perfetto.

Associando poi una dieta corretta i risultati saranno ancora migliori 

A questo link troverete la presentazione del ciclo di video: https://youtu.be/3HAunGeNQyw

mentre questo è l'indirizzo del primo allenamento della serie: https://youtu.be/LwYgzhOL7ew

Buona settimana

Marta