Buongiorno a tutti! Questa settimana vi  propongo un lavoro di stretching e tonificazione muscolare e mobilizzazione articolare.

Esercizi che spesso vengono tralasciati ma che rivestono un ruolo molto importante per il benessere del nostro corpo conferendo ai muscoli elasticità e mobilità articolare che diminuiscono con il passare degli anni.

Come sempre potrete seguirmi al link: https://youtu.be/BfNV6TlB7vY

Buona settimana e buoni allenamenti

Marta