PIEMONTE- 17-05-2021-- Buongiorno a tutti!!!
Questa settimana vi propongo un allenamento auxotonico dove il lavoro muscolare cresce progressivamente man mano che il muscolo si accorcia.
Questa caratteristica è tipica dell'allenamento con gli elastici.
Le bande elastiche permettono un maggiore reclutamento delle fibre muscolari rispetto ad un classico allenamento con pesetti o a corpo libero, garantendo così ottimi risultati in ambito di tonificazione.
In caso vogliate allenarvi in mia compagna, potrete seguire la scheda in immagini oppure il video al link
Buona settimana
Marta