Questa settimana vi propongo un allenamento con la fitball che metterà alla prova la vostra resistenza muscolare ma anche elasticità ed equilibrio.

Gli esercizi proposti saranno come sempre total-body e l'impiego della fitball ne aumenterà la difficoltà (ma anche il divertimento!)

Come sempre potrete seguire la scheda in immagini oppure allenarvi in mia compagnia al link 

 

 

 

Buona settimana a tutti

Marta