ALTO PIEMONTE- 23-11-2020-- Buongiorno a tutti! 

Questa settimana vi propongo un allenamento per gambe, addominali e glutei.

Non sono necessari attrezzi, gli esercizi utilizzano solo il carico naturale del nostro corpo.

Per avere risultati, ricordo che ci si deve allenare almeno tre/quattro volte a settimana.

Come sempre, potrete seguire la scheda, oppure allenarvi in mia compagnia al link  https://youtu.be/lgEnFsDpnEo

Buona settimana a tutti!

Marta