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Schermata 2020 11 23 alle 10.01.29
ALTO PIEMONTE- 23-11-2020-- Buongiorno a tutti! 
Questa settimana vi propongo un allenamento per gambe, addominali e glutei.
Non sono necessari attrezzi, gli esercizi utilizzano solo il carico naturale del nostro corpo.
Per avere risultati, ricordo che ci si deve allenare almeno tre/quattro volte a settimana.
Come sempre, potrete seguire la scheda, oppure allenarvi in mia compagnia al link  https://youtu.be/lgEnFsDpnEo
Buona settimana a tutti!
Marta
 
ADDOMINALI GLUTEI VCO