Per l'allenamento della settimana vi propongo un circuito total-body per tonificare la muscolatura e bruciare calorie alternando salti ad esercizi a corpo libero.

Gli esercizi devono essere ripetuti 3 volte programmando almeno 3 sedute a settimana.

Come sempre potrete seguire la scheda oppure allenarvi in mia compagnia al link 

 

 

 

 

A lunedì prossimo

Marta