VCO- NOVARA- 24-08-2020-- Questa settimana vi propongo un allenamento total-body per tonificare i muscoli di tutto il corpo che può essere svolto utilizzando una sedia o un muretto (nel mio caso, un tronco trovato in spiaggia).

Il circuito deve essere ripetuto tre volte.

Come sempre potrete allenarvi seguendo la scheda, oppure in mia compagnia al link 

 

 

 

Buona settimana a tutti

Marta