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Schermata 2020 08 10 alle 09.10.20
VCO- NOVARA- 10-08-2020-- Buongiorno a tutti!
Questa settimana vi propongo un circuito da ripetere 3 volte di esercizi total-body con la pilates ball per tonificare i muscoli di tutto il corpo.
In caso non abbiate la pilates ball, potete sostituirla con n pesetto da un chilo.
Come sempre, potete seguire la mia scheda oppure allenarvi in mia compagnia al link: 
 
 
 
Buona settimana a tutti
Marta
 
marta VCO ALLENAMENTO CON PILATES BALL