VCO- NOVARA- 10-08-2020-- Buongiorno a tutti!

Questa settimana vi propongo un circuito da ripetere 3 volte di esercizi total-body con la pilates ball per tonificare i muscoli di tutto il corpo.

In caso non abbiate la pilates ball, potete sostituirla con n pesetto da un chilo.

Come sempre, potete seguire la mia scheda oppure allenarvi in mia compagnia al link: 

 

 

 

Buona settimana a tutti

Marta