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marta luglio 20 forma

VCO- NOVARA- 27-07-2020--Buongiorno a tutti!

Questa settimana vi propongo un circuito total-body con le bende elastiche: 25 ripetizioni per ciascun esercizio, ripetere il circuito 3 volte.
Le bende elastiche sono un attrezzo molto economico, che si può portare ovunque, che si presta a molteplici utilizzi e che rende l'allenamento più intenso e più divertente!
In particolare, il circuito proposto è perfetto per tonificare e modellare i muscoli.
Come sempre potrete seguire la scheda in immagini oppure allenarvi in mia compagnia al ink:
 
 
 
Buona settimana 
Marta

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