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Schermata 2020 06 29 alle 09.26.14
VCO- NOVARA-29-06-2020-- Buongiorno a tutti!
Vi propongo un nuovo percorso total-body che potrà ispirare i vostri allenamenti:nella prima parte si alterneranno saltelli a esercizi a corpo libero per gambe, braccia e addominali, la seconda parte, invece, sarà dedicata agli esercizi a terra.
Il percorso prevede una sola serie con molte ripetizioni, ma se avete tempo, voglia e forze... provate ad aggiungere una seconda serie!
L'allenamento è adatto per tonificare e modellare la muscolatura, ma anche per bruciare calorie e, conseguentemente, aiutare chi è a dieta a perdere più velocemente peso.
L'allenamento può essere seguito attraverso la scheda, oppure in mia compagnia al link
 
 
Buona settimana
Marta
nuovo 30 totalvco in forma