VCO- NOVARA- 08-06-2020-- Buongiorno a tutti!
Oggi vi propongo un allenamento a circuito che farà lavorare i muscoli di tutto il corpo: spesso ci si concentra solo su un gruppo muscolare, tralasciandone altri considerati "meno importanti".
In verità non c'è nulla di "meno importante", perchè il nostro corpo lavora sempre attraverso una sinergia muscolare: è dunque importante allenarsi in modo equilibrato e stimolare tutte le capacità motorie.
Nel percorso proposto vengono utilizzati due pesetti, deve essere ripetuto due volte per almeno tre sedute settimanali.
In caso vogliate allenarvi in mia compagnia, potrete seguire la scheda o il video con la lezione completa al link:
Buona settimana a tutti
Marta
