VCO-NOVARA- 18-05-2020--Buongiorno a tutti!
Per questa settimana vi propongo un allenamento total-body, completo e divertente, per tonificare i muscoli di tutto il corpo.
Ogni esercizio dovrà essere svolto 16 volte e ripetuto per 3 serie.
Può essere svolto anche a circuito: in questo caso si dovranno eseguire gli esercizi uno dopo l'altro (sempre 16 ripetizioni di ciascuno) e ripetere il percorso per 3 volte.
Potrete seguire la scheda in immagini oppure allenarvi in mia compagnia al link:
Buona settimana
Marta
