VCO- NOVARA-11-05-2020-- Buongiorno a tutti!
Questa settimana vi propongo un breve circuito di esercizi per tonificare i muscoli delle gambe.
Possono essere eseguiti da soli o preceduti da un lavoro aerobico (tapis roulant o cyclette) per aumentarne l'efficacia.
Come sempre, potrete seguire la scheda oppure allenarvi gratuitamente in mia compagnia al link:
Buona settimana a tutti
Marta
