VCO- NOVARA- 20-04-2020--Buongiorno a tutti! Questa settimana
si salta! L'allenamento che vi propongo è un challenge, ovvero una sfida, per il numero di JUMPING JACKS: il percorso prevede infatti numerose serie di salti con ripetizione decrescenti (nel video da 50 a 5 con diminuzione di 5 jumping jacks alla volta, nella scheda da 50 a 10 con diminuzione di 10 jumping jacks alla volta). I salti vengono intervallati da esercizi di tonificazione (che costituiscono anche una sorta di recupero). Come sempre, potete seguire la mia scheda allenamento in immagini, oppure allenarvi in mia compagnia al link:
Buona settimana a tutti Marta
