VCO- 09-12-2019- Per questo allenamento vi propongo lo step: un attrezzo che renderà più coinvolgente (e faticoso!) il lavoro.

In caso non lo possediate, potrete sostituirlo con un gradino o uno sgabello, l'importante è che sia ben stabile.

Si tratta di un HIIT, quindi un allenamento ad alta intensità ideale per bruciare calorie e tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Come sempre potrete seguire gli esercizi proposti sulla scheda oppure allenarvi in mia compagnia al link  https://youtu.be/TnCLuwcm-sw

Buona settimana

Marta