VCO- 13-11-2019- Un allenamento dedicato interamente a gambe e glutei senza attrezzi.

Anche se non vengono usati pesi, gli esercizi metteranno alla prova tutte le capacità motorie e aiuteranno a tonificare e a modellare i muscoli delle gambe.

Come sempre potrete seguire l'allenamento seguendo la scheda o esercitarvi in mia compagnia al link  https://youtu.be/bAz-ZbUrU4A