VCO-12-08-2019- Questa settimana vi propongo un allenamento ad alto impatto: 1 minuto di lavoro ad alta intensità con saltelli che faranno alzare la frequenza cardiaca alternati a 2 minuti di recupero attivo durante i quali si eseguiranno esercizi per la tonificazione.

Potete seguire come sempre la scheda in immagini o allenarvi con me al link:  https://youtu.be/gHW1pD1OoBI

 

Buona settimana

Marta