Estate alle porte... ecco un nuovo programma 

di allenamento appositamente studiato per tonificare i glutei e snellire i fianchi.

Come sempre, visto che ogni sessione dura circa 6-7 minuti, la parola d'ordine deve essere costanza: solo esercitandosi tutti i giorni si otterranno buoni risultati.

Nelle prime due giornate si esamineranno gli esercizi e poi... via fino al 30 giugno per essere pronti per la prova costume.

Qui il link alla playlist dove troverete tutti i video: https://www.youtube.com/watch?v=9n8WK_nkamU&list=PLJf6hWpzP5ru_qnIbAEQSFtp-qAJzx9y-

 

 

Buona settimana

Marta