Questa settimana vi propongo un allenamento con la fitball che coinvolgerà i muscoli di tutto il corpo: se eseguito con costanza, l'effetto tonificazione sarà assicurato!
Il video-allenamento integra gli esercizi con la fitball alla camminata aggiungendo così anche una parte aerobica.
Come sempre potete seguire l'allenamento in immagini oppure esercitarvi in mia compagnia al link https://youtu.be/
Buona settimana a tutti
Marta